さっぶい

写真は先日行った
新宿御苑のもの
いろんな花が咲いてて
とてもキレイでしたよ
　
　
　
　
　
いやはや寒い・・
ババシャツ大活躍の毎日です
先日うけた健康診断の結果が返ってきまして
はじめてはかった骨密度
同年代の平均はうわまわってました
　
　
　
骨の幅が７．６７mmでタイプＡらしいです
↓

　
　
　
　
くわしいことはわかりませんが
がっしりしてそうなタイプですね
とりあえず今は骨の心配はなさそうです　
　

最近ホットヨガスタジオに定期的に通っていて
その中でもいろいろあんだけど
ピラティスをここ最近はじめまして
これはなかなかいいです
　
　
ヨガとは呼吸の仕方とか
根本的に違う感じなので
はじめはイメージがつかめなくて
？？って感じだったんだけど
インナーマッスルにきます！
　
　
下腹にものすごく力を入れて
先生いはく”ワンサイズ小さいジーンズをはくとき
チャックをしめる感じ”くらい力をいれます
で、ろっ骨を開きながら呼吸。
”背中で風船をふくらませるイメージ”だそうです　
寝ながらやるんだけど、このイメージがむずかしい・・
　

そこからさらにいろんな動きがあるんだけど
すごくお腹にききます
変化を実感するには１０回くらい必要らしいけど
少しづつコツをつかめてきて
効いてる感覚もあるのでいいですよ
　
　
ホットヨガをやると普段血流の悪い私は
血が一気にめぐりすぎて頭痛をおこしてしまうのですが
ホットピラティスはそれが出ないのでいいとゆうのもあります
ホット○○は向き不向きがあるみたいなので
一様にはおすすめできないけど
いい汗もかけて身体もひきしまるので
がんばるぞ！！
(*￣0￣)/ 　
　

ハッピーフライト

雨ですねぇ
一段と寒くなって（＞＜；
新品のブーツがぬれてしまいました
防水スプレーをようやく購入したので
手遅れ感がありますが防水する予定
　
　
さて、今日は午後からのそのそと
近くの映画館まで「ハッピーフライト」を
観にいってきました
ちょうどいい時間だったのと、ほかにみたいのが
特になかったので・・　
　
　
内容はまぁまぁでしたね
個人的に空港で働く人に憧れがあるので
その職場の雰囲気とかが見れるだけでも
結構楽しいです

　
今回はとなりにすわってたおじさんと
親子が全然おもしろくないとことかで
爆笑するもんだから
もう自分がおもしろくて笑ってるんだか
先に笑われちゃってなんだかよくわからない感が・・
　
　
映画館ってそうゆうとこがね・・　
テンポもよくておもしろかったと思います
携帯のオフィシャルサイトの割引券で
３００円引きで見ました
　
　
今この前ツタヤで借りてきた
「去年ルノアールで」にはまってます
星野源さんが主演なんだけど
夜にちょっとやってたドラマみたいで
知らなかったんですが
なんとなく気になって手にとってみたら
おもしろかった～　
(￣▽￣)。ｏ０○ ポアン　
　
　
星野さんが好きなので
全面的に星野さんが出てて最高ですね
脇役とかゲストも豪華ですごいけど
次の巻では大好きな宮崎吐夢さんが
ジョンレノン役ででるので早くみたい！！
宮崎さんの外人は最高の一品です　
　
　

ごぶさたです

どうも、本当に久しぶりの更新に・・
一度しばらくかかなくなるとダメですね～
もうこんな季節。
コートを着るタイミングがわかりません
毎年このくらいの時期になると
冬をこせるか心配になります((´д｀))
　
　
最近のヒット商品

　
　
　
　
むかしなつかしののり。
・・ではありません。
これハンドクリームなんです
ドラッグストアでみつけて
あまりのかわいさに購入してしまいました～
はぁ～

　
なかのハンドクリームもしろっぽいタイプで
ちょっとのりみたいなの
会社で机において癒されてます　
　
　
フエキさんから発売されてて、
ちょっとホームページをみたら
すっごくらくさんのグッズが出ててびっくり・・
キディランドとかにうってるみたいですね
久しぶりに行きたいな・・キディランド
　
フエキくんグッズ

　
　
あと、もう発表されたのでいいのかな・・
先週アメトーークの観覧に行ってきました～
　

　　
　
　

　
　
　
　
　
来週放送されるサウナ芸人の回です
思ったより早いオンエアでびっくり・・です　
　
　
先週の木曜日に行ってきたんだけど
こうゆう時に限って仕事が終わらなくて・・
ギリギリになって駅までダッシュ！
キラキラ輝く六本木の街をカップルを横目に
猛ダッシュ！！！！
　
　
ガードレールとかスカートでまたいだりしてました
Σ(;￣□￣Ａ アセアセ
普段六本木なんて行かないから
道がわからなくて・・
なんとかまにあって、収録に参加してきました～　
　
　
本当に芸人さんが出てくるまで
何のテーマなのか知らなかったんだけど
いきなりサウナの格好で出てきてビックリです
会いたかったサバンナ高橋さんが出たので
かなり興奮ぎみでした　
((o(^∇^)o))
　
　
生の芸人さんたちの話は本当におもしろくて
笑いすぎて疲れた～
次の日のどが痛くなっちゃいました
オンエアも楽しみ！録画しなきゃー
　
　
六本木はちょうど点灯式なんかもあったみたいで
かなりキラキラすてきでしたよ　
　

　
　
　
　
　
　
また収録とかない限り行く機会は
なさそうですが